Aqui vou partilhando os meus dias e algumas das receitas, mas no essencial é assim:
Começo o dia com água morna e umas gotas de limão
Pequeno almoço: ovos, papas de aveia, iogurte grego com mel
Meio da manhã: cenoura crua
Almoço: sopa de legumes arroz integral, com saladas tofu ou feijão.
Meio da tarde: chá de menta
Chegar a casa: hummus com 2 tostas sem glutem
Jantar: Ou sopa de vegetais e salada ou frango/salmão grelhado, peixe grelhado ou no forno com vegetais
É mais ou menos isto.....
You go girl! Eu comecei a "viagem" em Abril, e já deixei pelo caminho mais de 7 pesadíssimos kg que uma gravidez calórica e sem regras me presentearam... uns quantos mais para abater!
ResponderEliminarE os neveiros... fora de questão :)
Ai que eu precido tanto... 7 kg era ideal!
EliminarEu ganhei estes kg depois de começar a trabalhar quando a S. fez 6 meses a partir dai foi sempre a subir,os horarios o stress as novidades da maternidade...
Sou disciplinada mas desta vez está dificil contrariar a balança.
Facadinha de gelado de iogurte já aconteceu... não posso repetir! Mais duas semanas assim dp vou tentar equilibrar
motivação e força de vontade e vamos lá :) com essas imagens bonitas até a mim me apetecia fazer Detox :)
ResponderEliminarBem preciso, o pior são os gelados e algo doce depois de jantar...
EliminarBem...quem me dera ter essa força de vontade. O pior é fazer uma ementa só para mim , é que cá em casa acho que ninguém comeria nada, ou quase nada, disso e eu sou tão preguiçosa para fazer dois tipos de comida! Força nessa Detox, vou acompanhar! Beijinhos
ResponderEliminarNão faço só para mim faço para todos, com pequenas variações para a S. mas só isso senão tb não era capaz....Mas dp de ter sido mãe a minha força de vontade para estas coisas ficou abalada, é verdade!
Eliminar